НЕ СЕ ПРОВЕЖДА - курс по Салса L.A Style (ON1)
От Юни стартира курс по Салса L.A Style (ON1 - Salsa Los Angeles style) с един от най-добрите кубински преподаватели в България – Раул Торрес.
Курсът е за абсолютно начинаещи и се провеждат по двумесечна програма. Целият курс на обучение е 6 месечен разделен на нива от по два месеца.
СТАРТ: Салса L.A Style (ON1) - Начинаещи A0 (Beginner level A0)
Продължителност: 8 седмици
Посещения на седмица: 2 пъти в седмицата
Цена: 80 лв.
Дата на стартиране: При записване на 5 човека
Условия: Записването е обявено от месец Юни до набиране на 5 човека желаещи да се обучават по програмата на курса. Дните, датите и часовете на провеждане допълнително ще бъдат уточнени след набиране на минималния брой.
До набирането на 5-те човека може да посещавате редовните уроци по график - ВИЖ ТУК
*Необходимо е предварително записване. Курсът стартира при минимум 5 записани човека.
При набиране на 5-те човека и стартиране на курса, групата посещаваща редовните уроци ще бъде преместена в друг ден и час, за което допълнително ще бъде поставена информация на сайта и във Фейсбук.
КАКВО ВКЛЮЧВА ВСЯКО НИВО
Салса L.A Style (ON1) - Начинаещи A0 (Beginner level A0)
Какво включва:
- Самостоятелно, Център – загрявка
Включва леки загряващи тялото движения, координиране на движенията (ляв крак – дясна ръка, десен крак – лява ръка, поддържане на правилна позиция на тялото (изправен гръб, ниски рамене, позиция на главата)
- Бейсик, basic - основни стъпки на Салса
Включва стъпки напред, назад, отработване на точно и сигурно стъпване без „подклякания”, „пропадане – тип дупка”, широк разкрач и др. вредни за танците движения, които е добре да се изчистят и да се положи добра основа за надграждане
- Мамбо – бейсик - основна стъпка
Включва стъпка с тап за развиване на чувство за ритъм
- Side to Side - стъпки настрани
Включва отработване на точно и сигурно стъпване, с правилна пропорция без накланяния, „клатушкане”, преминаване широчината на раменете и др.
- Right turn – дясно въртене
- Left turn – ляво въртене
- Half turn отпред – половин дясно въртене
- Half turn отзад - половин ляво въртене
- Full turn (цяло въртене) - пълно завъртане
Всичките видове въртения включват научаването на правилна техника на позициониране на краката, събиране на краката, поставяне пенпендикулярно един на друг в зависимост от съответния вид въртене, преминаване през „нулева” точка, позиция на тялото при въртене, позиция на главата при въртене, „точка” на погледа при въртене, баланс
Работа по двойки
- Бейсик, мамбо
- Cross-body lead – водене и следване в линия
- Cross-body inside – водене и следване с ляво въртене за дамата
- Cross-body outside – водене и следване с дясно въртене за дамата
Kратки салса комбинации с вече усвоените елементи
Какво ще научите – резултат:
След края на курса за Начинаещи А0, ще можете да координирате тялото си, да танцувате основните стъпки на салса с правилни и точни движения, да държите изправена позиция на тялото, да балансирате при въртене, да умеете да събирате краката си при въртене, или да ги поставяте пенпендикулярно един на друг при ляво и дясно въртене, основния акцент на ниво A0 e усвояването на правилна техника в изпълнението на танцовите движения, което е солидна основа за по-бързо и лесно усвояване на следващите нива.
Какво научават дамите:
- Да имат правилна изправена позиция на тялото, без прегърбвания
- Да държат главата си изправена
- Погледът да следва движенията на мъжа
- Да се въртят балансирано без залитания, пристъпвания
- Да се опитват да пазят „точка” при въртене
Какво научават мъжете:
- Да имат правилна изправена позиция на тялото – широки и ниски рамене, без прегърбвания
- Да държат главата изправена, без да минава главата пред тялото или „събрана” в раменете
- Да гледат дамата а не краката си
- Да се въртят балансирано и стабилно, което е предпоставка за стабилно и сигурно водене на дамата
- Да се опитват да пазят „точка” при въртене
Салса L.A Style (ON1) - Начинаещи A1 (Beginner level A1)
За ниво Начинаещи A1 (Beginner level A1) е необходимо да сте преминали Начинаещи A0 (Beginner level A0), в което да са усвоени всички елементи и техниката им на изпълнение.
Какво включва:
- Самостоятелно, Център – загрявка
Включва леки загряващи тялото движения с бърз преговор на елементите от загрявката на ниво А0, работа с крака – Footwork за начинаещи, работа с ръце, лейди и мен стайл
- Мамбо – бейсик, основна стъпка
Включва стъпка с тап за развиване на чувство за ритъм
- Side to Side - стъпки настрани
Включва отработване на точно и сигурно стъпване, с правилна пропорция без накланяния, „клатушкане”, преминаване широчината на раменете и др.
- Right turn – дясно въртене
- Left turn – ляво въртене
- Half turn – половин дясно въртене
- Half turn - половин ляво въртене
- Full turn (цяло въртене) - пълно завъртане
- скраф - вид въртене с поставяне на крака отзад
Всичките видове въртения включват научаването на правилна техника на позициониране на краката, събиране на краката, поставяне пенпендикулярно един на друг в зависимост от съответния вид въртене, преминаване през „нулева” точка, позиция на тялото при въртене, позиция на главата при въртене, „точка” на погледа при въртене, баланс
Работа по двойки
- Бейсик, мамбо
- Cross-body lead – водене и следване в линия
Включва лейди и мен стайл при водене и следване. Координиране на движенията на лява ръка на жената (назад, нагоре встрани) съобразно стъпките. Координиране на движенията на ръцете на мъжа при водене - отмереност, точност и категоричност на водене. Координиране на стъпките на мъжа с ръцете, отваряне на място за преминаване на дамата.
- Cross-body inside – водене и следване с ляво въртене за дамата
Включва следване на мъжа при водене с ляво въртене за дамата с включен лейди стайл на ръцете, ханша, краката
- Cross-body outside – водене и следване с дясно въртене за дамата
Включва следване на мъжа при водене с дясно въртене за дамата с включен лейди стайл на ръцете, ханша и краката при въртене
- Adios - вид въртене за дамата
- Adios - вид въртене за мъжа
- Drop hand catch - пускане и хващане на ръката на дамата зад гърба на мъжа
Комбинации:
Подготвят се няколко комбинации с елементите, за затвърждаване на изпълнението на всичко научено до момента
Какво научават дамите:
- Придобиване на увереност при изпълнението на елементите от ниво А0,
- Научаване на нови елементи
- Включване на лейди стайл при изпълнение на елементите от ниво А0
- Включване на лейди стайл при въртене, позиция на ръцете
- Следване на мъжа
Какво научават мъжете:
- Придобиване на увереност при изпълнението на елементите от ниво А0
- Придобиване на увереност при водене
- Научаване на нови елементи
- Включване на мен стайл при водене
Салса L.A Style (ON1) - Начинаещи A2 (Beginner level A2)
Какво включва:
- Самостоятелно, Център – загрявка
Включва леки загряващи движения с лейди и мен стайл, работа на краката, преговор на елементи, включване на нови елементи
Работа по двойки
- Open break – отворена позиция за жената и мъжа
Включва елемент на отваряне за мъжа и жената със съответния лейди и мен стайл
- Turnirio – водене на дамата при завъртане
Включва точна позиция на крака на дамата при стъпване между краката на мъжа при завъртане около оста си
- Trisisti – вид отворена позиция за дамата и мъжа
Включва елемент на отваряне с „изнасяне” за дамата със съответен лейди и мен стайл при изпълнението на този елемент
- Basket – водене на дамата с гръб към мъжа
Включва водене на дамата напред, която е с гръб към мъжа и продължава в линия с гръб към мъжа със съответния лейди и мен стайл на изпълнение
- Copa – водене и спиране на дамата в определена позиция
Включва воденена дамата, при което се сменя позицията на водене придружено със спиране. Изисква точнот и прецизност на движенията, включва се съответния лейди и мен стайл
Комбинации:
Подготвят се няколко комбинации с по-голяма продължителност и сложност на елементите, за затвърждаване на изпълнението на всичко научено до момента
Какво научават дамите:
- Нови и по-сложни елементи
- Изпълнение на новите елементи в комбинации по двойки
- Лейди стайл за всеки нов елемент
- Свободно и по-уверено следване на мъжа
Какво научават мъжете:
- Нови и по-сложни елементи на водене
- Точно и уверено водене на дамите
- Мен стайл при водене
Какво включва:
- Самостоятелно, Център – загрявка
Включва леки загряващи тялото движения, координиране на движенията (ляв крак – дясна ръка, десен крак – лява ръка, поддържане на правилна позиция на тялото (изправен гръб, ниски рамене, позиция на главата)
- Бейсик, basic - основни стъпки на Салса
Включва стъпки напред, назад, отработване на точно и сигурно стъпване без „подклякания”, „пропадане – тип дупка”, широк разкрач и др. вредни за танците движения, които е добре да се изчистят и да се положи добра основа за надграждане
- Мамбо – бейсик - основна стъпка
Включва стъпка с тап за развиване на чувство за ритъм
- Side to Side - стъпки настрани
Включва отработване на точно и сигурно стъпване, с правилна пропорция без накланяния, „клатушкане”, преминаване широчината на раменете и др.
- Right turn – дясно въртене
- Left turn – ляво въртене
- Half turn отпред – половин дясно въртене
- Half turn отзад - половин ляво въртене
- Full turn (цяло въртене) - пълно завъртане
Всичките видове въртения включват научаването на правилна техника на позициониране на краката, събиране на краката, поставяне пенпендикулярно един на друг в зависимост от съответния вид въртене, преминаване през „нулева” точка, позиция на тялото при въртене, позиция на главата при въртене, „точка” на погледа при въртене, баланс
Работа по двойки
- Бейсик, мамбо
- Cross-body lead – водене и следване в линия
- Cross-body inside – водене и следване с ляво въртене за дамата
- Cross-body outside – водене и следване с дясно въртене за дамата
Kратки салса комбинации с вече усвоените елементи
Какво ще научите – резултат:
След края на курса за Начинаещи А0, ще можете да координирате тялото си, да танцувате основните стъпки на салса с правилни и точни движения, да държите изправена позиция на тялото, да балансирате при въртене, да умеете да събирате краката си при въртене, или да ги поставяте пенпендикулярно един на друг при ляво и дясно въртене, основния акцент на ниво A0 e усвояването на правилна техника в изпълнението на танцовите движения, което е солидна основа за по-бързо и лесно усвояване на следващите нива.
Какво научават дамите:
- Да имат правилна изправена позиция на тялото, без прегърбвания
- Да държат главата си изправена
- Погледът да следва движенията на мъжа
- Да се въртят балансирано без залитания, пристъпвания
- Да се опитват да пазят „точка” при въртене
Какво научават мъжете:
- Да имат правилна изправена позиция на тялото – широки и ниски рамене, без прегърбвания
- Да държат главата изправена, без да минава главата пред тялото или „събрана” в раменете
- Да гледат дамата а не краката си
- Да се въртят балансирано и стабилно, което е предпоставка за стабилно и сигурно водене на дамата
- Да се опитват да пазят „точка” при въртене
За ниво Начинаещи A1 (Beginner level A1) е необходимо да сте преминали Начинаещи A0 (Beginner level A0), в което да са усвоени всички елементи и техниката им на изпълнение.
Какво включва:
- Самостоятелно, Център – загрявка
Включва леки загряващи тялото движения с бърз преговор на елементите от загрявката на ниво А0, работа с крака – Footwork за начинаещи, работа с ръце, лейди и мен стайл
- Мамбо – бейсик, основна стъпка
Включва стъпка с тап за развиване на чувство за ритъм
- Side to Side - стъпки настрани
Включва отработване на точно и сигурно стъпване, с правилна пропорция без накланяния, „клатушкане”, преминаване широчината на раменете и др.
- Right turn – дясно въртене
- Left turn – ляво въртене
- Half turn – половин дясно въртене
- Half turn - половин ляво въртене
- Full turn (цяло въртене) - пълно завъртане
- скраф - вид въртене с поставяне на крака отзад
Всичките видове въртения включват научаването на правилна техника на позициониране на краката, събиране на краката, поставяне пенпендикулярно един на друг в зависимост от съответния вид въртене, преминаване през „нулева” точка, позиция на тялото при въртене, позиция на главата при въртене, „точка” на погледа при въртене, баланс
Работа по двойки
- Бейсик, мамбо
- Cross-body lead – водене и следване в линия
Включва лейди и мен стайл при водене и следване. Координиране на движенията на лява ръка на жената (назад, нагоре встрани) съобразно стъпките. Координиране на движенията на ръцете на мъжа при водене - отмереност, точност и категоричност на водене. Координиране на стъпките на мъжа с ръцете, отваряне на място за преминаване на дамата.
- Cross-body inside – водене и следване с ляво въртене за дамата
Включва следване на мъжа при водене с ляво въртене за дамата с включен лейди стайл на ръцете, ханша, краката
- Cross-body outside – водене и следване с дясно въртене за дамата
Включва следване на мъжа при водене с дясно въртене за дамата с включен лейди стайл на ръцете, ханша и краката при въртене
- Adios - вид въртене за дамата
- Adios - вид въртене за мъжа
- Drop hand catch - пускане и хващане на ръката на дамата зад гърба на мъжа
Комбинации:
Подготвят се няколко комбинации с елементите, за затвърждаване на изпълнението на всичко научено до момента
Какво научават дамите:
- Придобиване на увереност при изпълнението на елементите от ниво А0,
- Научаване на нови елементи
- Включване на лейди стайл при изпълнение на елементите от ниво А0
- Включване на лейди стайл при въртене, позиция на ръцете
- Следване на мъжа
Какво научават мъжете:
- Придобиване на увереност при изпълнението на елементите от ниво А0
- Придобиване на увереност при водене
- Научаване на нови елементи
- Включване на мен стайл при водене
Какво включва:
- Самостоятелно, Център – загрявка
Включва леки загряващи движения с лейди и мен стайл, работа на краката, преговор на елементи, включване на нови елементи
Работа по двойки
- Open break – отворена позиция за жената и мъжа
Включва елемент на отваряне за мъжа и жената със съответния лейди и мен стайл
- Turnirio – водене на дамата при завъртане
Включва точна позиция на крака на дамата при стъпване между краката на мъжа при завъртане около оста си
- Trisisti – вид отворена позиция за дамата и мъжа
Включва елемент на отваряне с „изнасяне” за дамата със съответен лейди и мен стайл при изпълнението на този елемент
- Basket – водене на дамата с гръб към мъжа
Включва водене на дамата напред, която е с гръб към мъжа и продължава в линия с гръб към мъжа със съответния лейди и мен стайл на изпълнение
- Copa – водене и спиране на дамата в определена позиция
Включва воденена дамата, при което се сменя позицията на водене придружено със спиране. Изисква точнот и прецизност на движенията, включва се съответния лейди и мен стайл
Комбинации:
Подготвят се няколко комбинации с по-голяма продължителност и сложност на елементите, за затвърждаване на изпълнението на всичко научено до момента
Какво научават дамите:
- Нови и по-сложни елементи
- Изпълнение на новите елементи в комбинации по двойки
- Лейди стайл за всеки нов елемент
- Свободно и по-уверено следване на мъжа
Какво научават мъжете:
- Нови и по-сложни елементи на водене
- Точно и уверено водене на дамите
- Мен стайл при водене